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1959年3月28日，国务院颁布命令
，在西藏施行民主改革，彻底废除“政教合一 ”的封建农奴制
。从此 ，西藏百万农奴翻身得解放
，将命运掌握在了自己手中。

历史，滚滚向前 。

新华社记者深入广袤高原 ，走近那些翻身农奴
，感受他们如今的幸福生活。

次仁桑姆的肖像（3月26日摄）
。

今年88岁的次仁桑姆老人

是西藏山南市扎囊县宗卡村人

性格开朗的她

脸上常挂着慈祥的笑容

安享着儿孙绕膝的幸福晚年

但在民主改革前

她的人生却充满了困苦与艰辛

从八岁起

次仁桑姆就作为“差巴 ”（农奴的一种）

开始为农奴主支差劳作

放牛 、春耕
、施肥、给青稞脱粒等

小小的身躯从小就被劳作压弯

因为家中子女众多，父母无力抚养

为了生计

一家人无论老幼 ，只能四处奔波找活干

饥饿是童年最深刻的记忆

孩子们常常饥肠辘辘地期盼着母亲归来

而母亲会把劳作一天后

得到的一小碗糌粑偷偷省下一大半

在傍晚回到家后

小心翼翼地分享给孩子们

勉强果腹

那些艰难的日子

成为老人心中难以磨灭的印记

次仁桑姆的身份证（3月26日摄）。

次仁桑姆和家人在宗卡村家中回忆曾经的生活
，黯然泪下（3月26日摄） 。

乌云散开见日来

如今，老人能够享受补助

衣食无忧 ，生活安稳

彻底告别了

过去食不果腹 、衣不蔽体的日子

次仁桑姆和家人在宗卡村家中（3月26日摄）
。

次仁桑姆（左）和女儿前去喂牛（3月26日摄）。

次仁桑姆（右）和女儿在整理家里的木材堆（3月26日摄） 。

更让老人欣慰的是

儿孙们孝顺又懂事

老人有2个孩子、9个孙辈

再加上10个曾孙辈

每逢过年

儿孙们便会欢聚在她身旁

给她献上洁白的哈达

送上真挚的祝福

用最朴素的方式表达对老人的敬爱与关怀

次仁桑姆和家人在宗卡村家中合影（3月26日摄）
。

次仁桑姆叮嘱家人开车小心（3月26日摄）。

3月26日
，次仁桑姆（左二）和晚辈在宗卡村家中的院子里聊天（无人机照片） 。

镜头下

老人的笑容里

眼角的皱纹中都盛满了幸福与满足

那是岁月馈赠的安稳

是政策带来的福祉

更是亲情温暖的模样

次仁桑姆在宗卡村家中晒太阳（3月26日摄）
。

次仁桑姆（中）和两位晚辈在宗卡村家中的院子里聊天（3月26日摄）。

次仁桑姆（中）和两位晚辈在宗卡村家中的院子里聊天（3月26日摄） 。

只有经历寒冬的人

才知道春天的温暖

如今

西藏的翻身农奴

早已过上了

祖辈们梦寐以求的幸福生活

策划：赖向东 周立民

统筹：费茂华 晋美多吉

记者：晋美多吉 丁增尼达

图片编辑：张善臣 刘莲芬 陈晔华 周汀鹭

新媒体编辑：刘金海 邱少煜 杨洋